YOGA

Positive Effekte von Yoga

Ob als sanftes oder anspruchsvolles Fitnesstraining, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder - und dies keineswegs zuletzt - als Quelle des Vergnügens:

Es gibt viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen - Für jeden, jederzeit, überall, in jedem Alter.

Yoga:

Steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität

stärkt Vitalität und Energie

verbessert das eigene Körpergefühl

reduziert Verspannungen und Schmerzen

verzögert den Alterungsprozess

lindert Altersbeschwerden

führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

YOGA IST, WENN DIE BEWEGUNGEN DES GEISTES ZUR RUHE KOMMEN 

(Yoga-Sutra 1.2.)

YOGA-ÜBUNGEN HELFEN DER HEKTIK DES ALLTAGS GELASSEN UND STANDHAFT ENTGEGENZUTRETEN

(B.K.S. Inyengar,  1918, international anerkannte Yoga Autorität)