ÜBER UNS

KARLA

Mein Ursprung als Trainerin liegt in kraftvollen und dynamisch-rhythmischen Sportarten.
Vor einigen Jahren kam ich das erste Mal in Berührung mit Yoga, als ich einen Ausgleich zu meiner intensiven Tätigkeit als Fitness-Trainerin suchte.

Es sollte etwas sein, das Ausgleich, innere Ruhe, körperliche Entspannung und Flexibilität schaffen würde.

Also entschloss ich mich Yoga zu machen.

Schnell war auch bei mir der Funke übergesprungen und dass Schöne ist, meine Begeisterung für Yoga wuchs und wuchs, je mehr ich praktizierte.

So entstand auch der Wunsch, mich im Rahmen einer Lehrerausbildung intensiv mit Yoga und Pilates und den dahinter stehenden Philosophien zu beschäftigen.

Nach vielen Yoga- und Pilatesstunden freue ich mich nun, in meinem eigenen Studio zu unterrichten.

Mein Mantra:

Entspanne dich.

Lass das Steuer los.

Trudele durch die Welt.

Sie ist so schön: gib dich ihr hin, und sie wird sich dir hingeben.

Namaste,
Eure Karla.

Vinyasa Power Yoga // Hatha Yoga // Aerial Yoga // Hot Yoga // Pilates // Pilates Barre // Functional Training // Bodega Moves // Bodega Reflow // HIT // Zumba // Tae-Bo // Body Balance // Body Pump.

LORENA

Bewegung ist für mich eine Sprache, die sich ständig weiterentwickelt. Ein kreativer Raum, in dem Körper, Geist und Wahrnehmung miteinander in Dialog treten. Ich lege mich nicht auf eine einzige Methode fest, sondern verbinde verschiedene Bewegungsformen, um ein ganzheitliches Erlebnis zu schaffen.

Pilates & Reformer

Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist das Pilates Reformer Training. Die Pilates-Philosophie basiert auf bewusster Atmung, präziser Ausführung und einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist.

Der Reformer unterstützt dich dabei:

dein Zentrum zu stärken

Haltung und Ausrichtung zu verfeinern

Bewegungen kontrolliert und gleichzeitig fließend auszuführen

innere Leichtigkeit und körperliche Präsenz zu erleben

"Es geht nicht nur um Kraft – es geht um Qualität der Bewegung."

Budokon Movement System

Im Budokon Movement System vereinen sich Bewegungsfluss, Mobilität und mentale Klarheit. Die sogenannten „Mental Push-Ups“ sind ein Kernaspekt: Sie fördern Fokus, Bewusstsein und emotionale Präsenz im Umgang mit Herausforderungen – auf und außerhalb der Matte.

Lass uns gemeinsam erforschen, wie bewusste Bewegung unseren Alltag transformieren kann – Atemzug für Atemzug, Schritt für Schritt.

Ossu & Namaste,

Lore

RAMONA

Ich heiße Ramona, bin 30 Jahre alt und bin seit Frühjahr Pilatestrainerin (ausgebildet von der liebe Karla). Pilates hat mir nach der Geburt meinerTochter geholfen mich wieder wohl in meinemKörper zu fühlen. Die. Mischung aus mentalem Fokus und körperlicher Stärke, die uns das Pilatestraining gibt, möchte. ich in meinem Unterricht weitergeben.

Auf was lege ich Wert in meinen Stunden?. Mir ist wichtig, dass alle Übungen bewusst ausgeübt werden - Präzision und Fokus auf die Muskelgruppe gehen. vor Geschwindigkeit. Es soll anstrengend sein, dich fordern und dich. stolz auf dich selbst machen.

Ich möchte dir durch Training zu einem besseren Gefühl für deinen eigenen Körper verhelfen.